Как уменьшить неприятные ощущения, если плечо хрустит при круговых движениях рукой
Короткий ответ
Если плечо хрустит при круговых движениях, но не болит и рука свободно поднимается, специально лечить звук обычно не нужно. При неприятных ощущениях причиной могут быть трение сухожилий, раздражение окружающих тканей или изменение работы лопатки. Хруст сам по себе не показывает, стёрся ли хрящ.
Не повторяйте круги многократно ради проверки хруста. Уменьшите болезненные движения над головой и обратите внимание, нет ли ночной боли, слабости при подъёме руки или ощущения, что плечо смещается. На осмотре врач проверит подвижность и силу мышц. УЗИ показывает сухожилия и воспаление вокруг них, но не все внутрисуставные изменения; МРТ нужна, если её ответ повлияет на дальнейшую тактику.
Если боль связана с перегрузкой, обычно начинают с изменения нагрузки и упражнений на контроль лопатки и вращательной манжеты. Взрослому при локальной боли на целой коже можно нанести диклофенак 5% по 2 г 2–3 раза в день, максимум 6 г/сутки и не более 14 дней при боли мягких тканей, строго по инструкции; при отсутствии улучшения через 7 дней обратитесь к врачу. Не наносите на рану и при аллергии на НПВП; при беременности не применяйте самостоятельно, начиная с 20-й недели гель противопоказан. Он не исправляет нестабильность сустава. Нанося диклофенак на плечо, держитесь листка-вкладыша из своего тюбика: разные фирмы пишут кратность и длительность по-своему, и главным считается именно он.