Как понять, что у меня плоскостопие
Короткий ответ
Плоскостопие можно заподозрить по снижению свода стопы при стоянии, но подтвердить его и определить значение для здоровья должен ортопед. Боль и усталость ног сами по себе такого диагноза не устанавливают.
При продольном плоскостопии внутренний свод опускается, а пятка нередко отклоняется наружу. При поперечной деформации меняется передний отдел стопы: он расширяется, могут появляться болезненные натоптыши и отклонение большого пальца. Эти варианты требуют разной оценки, поэтому одного общего слова «плоскостопие» недостаточно для выбора помощи.
Отпечаток мокрой стопы позволяет заметить форму контакта с поверхностью, но не показывает состояние сухожилий, подвижность суставов и причину деформации. Ортопед осмотрит стопы стоя и без нагрузки, оценит ходьбу и при необходимости назначит рентгенографию под нагрузкой.
У маленьких детей видимый свод может быть низким из-за возрастных особенностей, а гибкая безболезненная стопа не всегда нуждается в лечении. У взрослого новое одностороннее уплощение, особенно с болью по внутренней стороне лодыжки, заслуживает отдельного обследования.
Стельки, упражнения и другие способы помощи выбирают по жалобам и обнаруженному нарушению. Покупать жёсткие стельки только по домашнему отпечатку не стоит: задача лечения — улучшить функцию и уменьшить симптомы, а не добиться определённой картинки любой ценой.