Может ли плоскостопие вызывать боль в коленях
Короткий ответ
Может: при опущенном своде голень разворачивается внутрь, и колено нагружается неравномерно, чаще страдает его передняя или внутренняя часть. Но снижение свода редко бывает единственной причиной, поэтому колено проверяют отдельно.
На связь со стопами указывает боль вокруг надколенника при спуске по лестнице, после долгого сидения или бега, когда при ходьбе колени сходятся внутрь, а стопы заметно «заваливаются». Собственную болезнь колена выдают другие признаки: отёк, заклинивание или щелчки при повреждении мениска — хрящевой прокладки сустава, боль после травмы, утренняя скованность у людей старше 40–50 лет при артрозе. Если колено стало горячим и красным, а температура поднялась, врач нужен в тот же день, а не после подбора стелек.
Если колено отекает или заклинивает, обратитесь к травматологу-ортопеду в ближайшие дни, в остальных случаях — планово. Рентген колена покажет артроз, УЗИ или МРТ — мениски и связки, снимок стоп под нагрузкой — степень плоскостопия. Когда вклад стоп подтверждён, помогают стельки с поддержкой свода и укрепление мышц бедра и ягодиц; ощутимый результат от занятий обычно появляется через 1–2 месяца.
Ноющее после нагрузки колено можно охладить: пакет со льдом, обёрнутый полотенцем, держат 15–20 минут. Гель с диклофенаком 5% наносят на колено 2–3 раза в день, только на целую кожу; самостоятельно им пользуются до 14 дней, а если за 7 дней колено не стало болеть меньше, нужен осмотр. Альтернатива — гель с кетопрофеном, его схема указана в собственной инструкции. Сколько граммов брать за раз, производители пишут по-разному, так что опирайтесь на вкладыш своей упаковки. Противопоказания у таких гелей — ссадины на колене, герметичная повязка сверху, астма или крапивница от аспирина, беременность с 20-й недели. Гель приглушит боль под надколенником, но не изменит то, как стопа встаёт на землю.