Может ли плоскостопие вызывать боль в спине у подростка
Короткий ответ
Связь возможна, но слабая: гибкое плоскостопие редко бывает единственной причиной боли в спине. У подростка чаще виноваты перегрузка в спорте, долгое сидение, быстрый рост или сколиоз — их проверяют в первую очередь.
Гибкая плоская стопа, у которой свод появляется при подъёме на носки, обычно не болит и лечения не требует. Плоскостопие может менять походку и нагрузку на ноги, но доказательств того, что оно само вызывает боль в спине у подростков, мало. Поэтому важнее понять, где именно болит, сколько времени и после чего. Боль в пояснице при прогибе назад у гимнасток, танцоров и футболистов бывает из-за спондилолиза — усталостной трещины в дужке позвонка.
Если боль держится дольше 4 недель, покажите подростка педиатру или детскому ортопеду планово, а в ближайшие дни — если она будит ночью, сопровождается температурой, похудением, онемением или слабостью ног. Врач проверит наклон вперёд, чтобы исключить сколиоз, гибкость задней поверхности бедра, длину ног и состояние стоп. Рентген позвоночника назначают по показаниям, МРТ — при подозрении на спондилолиз или признаках сдавления нервов.
Дома помогает активность, а не покой: перерывы каждые 30–45 минут сидения, рюкзак весом не больше 10–15% массы тела на двух лямках, упражнения на мышцы спины и живота, растяжка задней поверхности бедра. Если боль появилась после резкого роста числа тренировок, на 2–3 недели верните прежний объём и посмотрите, станет ли легче. Стельки назначают, только если болят сами стопы, — спину они не лечат. При плоскостопии как таковом лекарства не нужны, а если эпизоды боли в спине мешают учёбе и сну, обезболивающее подбирают вместе с педиатром.