Можно ли обойтись упражнениями, если при сколиозе стал заметен перекос талии
Короткий ответ
Только упражнениями ограничиваться рано: новый перекос талии может означать, что дуга искривления выросла. Сначала её нужно измерить на рентгене, а потом решать, хватит ли гимнастики или нужен корсет.
Сколиоз — боковое искривление позвоночника с поворотом позвонков; диагноз ставят, когда угол дуги на снимке больше 10°. Перекос талии, разная высота плеч и лопаток, выступающее с одной стороны ребро при наклоне вперёд — внешние признаки дуги. Быстрее всего она растёт в период активного роста у подростков, поэтому заметная перемена в этом возрасте — повод для визита к ортопеду в ближайшие 2–4 недели. У взрослых асимметрия иногда появляется из-за разной длины ног, перекоса таза или изнашивания дисков, и эти причины лечат по-разному.
Ортопед осмотрит спину в наклоне, измерит длину ног и назначит рентген позвоночника стоя. По снимку определяют угол Кобба — стандартную меру искривления — и сравнивают с прежними снимками: прибавка на 5° и больше считается прогрессированием. У растущих детей контроль обычно повторяют каждые 4–6 месяцев.
Решение зависит от угла и запаса роста. При небольшой дуге назначают специальные корригирующие упражнения, подобранные под форму искривления, и наблюдение. Если у растущего подростка дуга достигла 25–40°, к упражнениям, как правило, добавляют индивидуальный корсет, который носят по много часов в сутки по схеме врача; покупать готовый корсет без измерений бессмысленно. Общая зарядка и плавание полезны для мышц, но сами дугу не выпрямляют. Таблетки и мази при перекосе без боли ничего не дают. Если перекос появился внезапно вместе с сильной болью в спине, онемением или слабостью ног, к врачу нужно попасть в течение 1–2 дней.