Может ли боль в кисти быть из-за перенапряжения руки
Кисть может болеть из-за повторных хватательных движений, долгой работы мышью или непривычной ручной нагрузки: перегружаются сухожилия и мышцы.
100 вопросов с короткими ответами. Ответы подготовлены с помощью ИИ и не заменяют консультацию врача.
Кисть может болеть из-за повторных хватательных движений, долгой работы мышью или непривычной ручной нагрузки: перегружаются сухожилия и мышцы.
Боль в кисти бывает из-за шеи, когда грыжа диска или костные разрастания сдавливают нервный корешок. Тогда она обычно идёт от шеи через плечо и предплечье к определённым пальцам.
Старый перелом может быть связан с нынешней болью в кисти, если после него изменилось положение костей, ограничилась подвижность или развился посттравматический артроз.
Чаще за «нервной» болью в кисти стоит не воспаление, а сдавление нерва. Самый частый вариант — синдром запястного канала: немеют большой, указательный и средний пальцы, а ощущения нередко будят ночью.
Подагра поражает и суставы пальцев рук, и запястье, хотя первый приступ чаще бывает в большом пальце стопы. Для неё типична внезапная сильная боль, нарастающая за несколько часов, с покраснением и жаром одного сустава.
Связь вероятна, если боль сопровождается онемением или покалыванием большого, указательного и среднего пальцев и усиливается ночью или при работе с мышкой и телефоном.
Боль в кисти отдаёт в пальцы и при болезнях суставов и сухожилий, и при сдавлении нерва; если вместе с болью пальцы немеют или покалывают, вероятнее нервная причина.
Может: гигрома болит, когда натягивается её оболочка при сгибании кисти или когда она давит на нерв и сухожилие. Небольшая безболезненная гигрома лечения нередко не требует и иногда исчезает сама.
Боль в кисти действительно бывает от кисты или опухоли мягких тканей. Чаще всего это ганглион — доброкачественная шишка с густой жидкостью у сустава или сухожилия; злокачественные образования кисти встречаются редко.
Может: перелом ладьевидной кости — небольшой кости запястья у основания большого пальца — часто болит несильно, рука двигается, и травму принимают за ушиб.
Частое использование телефона может вызывать боль в кисти из-за повторных движений большого пальца и длительного напряжения сухожилий.
Опухшую болезненную кисть до выяснения причины не греют: при свежей травме тепло усиливает отёк и кровоизлияние, а при гнойном воспалении может ускорить его распространение.
Массировать кисть при боли можно лишь после понимания её причины и без усиления симптомов от прикосновения. При свежей травме, горячем отёке, ране или инфекции массаж может ухудшить состояние.
Заниматься спортом через боль в кисти не следует: постоянная опора на запястье или силовой хват могут усугубить повреждение сухожилия, сустава или незамеченный перелом.
Согревающую мазь не стоит наносить на кисть после свежей травмы, при выраженном отёке, красноте или ощущении жара.
После перегрузки кисть часто восстанавливается полностью, если вовремя уменьшить повторяющиеся движения и вернуть нагрузку постепенно.
Работать при боли в кисти иногда можно, но нагрузку следует изменить сразу, а не ждать потери подвижности.
Терпеть боль в кисти только потому, что пальцы пока двигаются, не стоит.
При боли в кисти после нагрузки полезна краткая разгрузка болезненных движений, а полная неподвижность обычно не нужна.
Нормальный рентген при боли в кисти не означает, что МРТ нужна всем, но и не исключает скрытое повреждение.
После удара кисти рентген нужен, если боль сосредоточена над костью, появляется припухлость, трудно сжать пальцы или пользоваться рукой.
Фиксировать кисть нужно не при любой боли: после удара или падения временная шина до осмотра оправдана, а при перегрузке или артрозе долгая неподвижность чаще усиливает скованность.
УЗИ хорошо находит причины боли в мягких тканях кисти: воспаление сухожилий, гигрому, жидкость в суставах. Перелом, артроз и сдавление нерва оно исключить не может, поэтому начинают с осмотра.
Ортез помогает, когда понятна причина боли: при сдавлении нерва в запястье его обычно надевают на ночь, при больном суставе большого пальца — на время работы.
Компресс при боли в кисти способен лишь временно изменить ощущения: при свежем ушибе короткое охлаждение может уменьшить отёк, но повязки с нагревом или раздражающими веществами не лечат сухожилие, сустав или нерв.
Чаще всего это перегрузка мышц и сухожилий кисти от долгого крепкого сжатия ручки или стилуса без пауз; после разгрузки она обычно стихает за несколько дней.
Чаще всего рука долго лежала в неудобной позе: сильно согнутое запястье или придавленный локоть сдавливают нерв и мягкие ткани. Покалывание, которое проходит за несколько минут после смены положения, обычно безобидно.
Кисть после резкого поворота может болеть из-за растяжения связок, повреждения сухожилия или небольшого перелома, особенно если рука была опорой при падении.
Обычно это тугие суставы, остаточный отёк и ослабшие за время в гипсе мышцы, и с упражнениями боль заметно уменьшается за 2–4 недели. Нарастающая, жгучая боль или изменение цвета кисти требуют травматолога.
Кисть после тренировки в зале часто болит из-за перегрузки сухожилий и мелких суставов запястья: хват штанги, отжимания и упражнения с разогнутой кистью дают разные виды нагрузки.